ニキビを治したいなら酵素でプチ断食

何かと話題の酵素ですが、酵素ドリンクを使ったプチ断食はデトックス効果があるためニキビ肌解消に繋がります。

 

私達の体内でも生産されている酵素ですが、その量は極微量で年齢と共に減少してしまいます。そのため飲み物やサプリメントなどで補うと健康にも美容にも良いと注目されています。

 

ニキビを治したい時の酵素の効果

実際に酵素が直接ニキビの解消になるのかと言えばそうではなく、酵素を摂ると体内の老廃物が排出されるのでニキビが出来にくくなります。

 

ダイエットをしたときに、食事内容を変えると肌も綺麗になるのはそのためなんです。

 

酵素ドリンクでプチ断食が流行りましたが、断食は3日でも辛く感じる場合は、ストレスになってしまう可能性もあるので断食ではなく食事+酵素とか食事はそのままで酵素サプリメントを飲む方法もあります。

 

私も酵素ドリンクでダイエットを経験していますが、やはり食事の内容にも気を遣うようになるため肌荒れも起こりにくくなり生理前でも大人ニキビが出来にくくなりました。

 

ニキビを治したい時の酵素と食生活

酵素は、実は生野菜から摂ることが出来ます。熱に弱いため加熱するよりも生野菜サラダがおすすめです。

 

焼肉屋さんでサラダバーが付いているのは実は理に適っているんです。お肉も糖質ではない為ダイエットに適しています。ご飯も一緒にもりもり食べてしまうとあまりダイエットにはならないのですが、お肉ならどれだけ食べても太りにくいと言われています。

 

ダイエットをしていてもステーキが食べられるのは欲求も満たされるため無理なくダイエットを続けることが出来ます。

 

これも話題になった食べる順番ダイエットですが、野菜、お肉やお豆など最後にご飯やパンなどを食べることで脂肪が付きにくくなる食べ方です。

 

テレビで実際に行っている医者の食生活が公開されていたので続けることが出来れば効果的なダイエット法です。

 

当然、砂糖が入っているジャンクフードや直ぐに食べられるファストフードなどは食べない食生活になるので体調も良くなり眠くなりにくかったのを覚えています。

 

糖質を摂ると、血糖値の上昇が起こり下がる時に猛烈な眠気をもたらしますのでだるかったり倦怠感に悩むこともありました。

 

ニキビを治したいなら酵素でニキビケア

ニキビを治したい時は、スキンケアでのお手入れが最優先になりますが、実は皮脂分泌は脂っこいものを多く摂れば増えますし、甘いものを多く摂ると肌細胞を再生する働きをするビタミンB群が消費されるため肌荒れが起きやすくなります。

 

ニキビは、外的刺激だけで出来るものではないので、確実にデトックスを行って老廃物を体外に排出する酵素ダイエットは健康な体作りを行うきっかけにもなります。

 

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