ニキビを治したい時は生活習慣をチェックしてみよう

普段何気なく過ごしている生活の中に、もしかしたらニキビの原因になっている事があるかもしれません。

 

こんな生活習慣をしていませんか?

 

  • 仕事や人間関係でストレスが多い
  • 不規則な生活スタイル
  • 睡眠不足
  • 偏った食生活
  • 甘いものを良く食べる
  • メイク落を落とさないで寝てしまう事がある
  • 熱めのお湯で洗顔している
  • 寝具をあまり変えない

 

ニキビを治したい,糖分,甘いもの

 

この他にも、シャンプーやリンスのすすぎ残しや髪の毛が顔に触れる髪形をしているなど、ニキビの原因に繋がる事柄は私たちが生活していくうえで本当に多いです。

 

ストレスや睡眠不足は、直接ニキビの原因になるというよりは、自律神経の働きが乱れてホルモンバランスも崩れニキビが出来やすくなります。

 

間接的にニキビの原因になっている事は、意識しないと改善するのが難しくなります。

 

ほんのすこし早く寝たり、休養を摂る様に心掛けるだけでも肌の変化は感じられます。

 

ニキビを治したい時の生活習慣|洗顔

毎日朝晩洗顔をされていると思いますが、汚れ落としが強力な洗顔料を使用していませんか?

 

洗顔後につっぱってしまう様な洗顔料を使用している場合は、見直した方が良いでしょう。理想なのは、洗顔後に肌が潤いを保てる洗顔料です。

 

また、冬場の寒さや皮脂を落とすために熱めのお湯ですすぎをしたりしていませんか?

 

熱めのお湯を使用することで肌が乾燥しやすくなるため洗顔時は、ぬるま湯もしくはお水を使用されてくださいね。

 

ニキビを治したいならこのスキンケア方法で