ニキビを治すグリーンスムージーのパワーとは?

セレブや芸能人、モデルの間で話題となっていあたグリーンスムージーですが、ダイエットだけでなく肌荒れニキビにも効きます。

 

ダイエットをすると肌が綺麗になるのは、食生活全般に変化が出るからで、野菜を多く摂る様になったり、糖分やインスタントものを控えるようになるからです。

 

そうすれば必然的に体の中が綺麗になるので、肌も綺麗になるんですね。

 

ニキビを治すグリーンスムージーの効果

実は、私も流行に乗って、ミネラル酵素グリーンスムージーを飲んでいた時期があります。

 

酵素自体が熱に弱いのでスムージーを冷えている状態でいただくのがあまり好きではありませんでしたが、デトックス効果は感じました。

 

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ダイエットの置き換えとして朝食に取っていたのですが、寒い時期は冷え性の方には厳しいかもしれません。

 

春から夏にかけて、常温水でも冷たくないと感じる季節であれば、美容効果に期待が持てますので1ヶ月位続けてみると肌の変化を感じられます。

 

ニキビを治すグリーンスムージーで美肌になる

スムージーは、薬ではないので即効性はありませんが、永く飲んでいるとニキビが出来にくくなる可能性があります。これは、個人差があるので絶対ではありませが、食事だけでは不足しがなビタミンやミネラルを多く摂取することが出来る飲み物なので青汁と同じように健康と美容の両面の改善に期待が持てます。

 

私はダイエットをメインで飲んでいましたが、食事と違い1ヶ月数千円をかけている意識もあり昼食や晩御飯でもメニューに気を遣うようになりました。

 

すると糖質を控えるため、だるくなりにくいとか眠くなりにくいなど良い相乗効果もありました。

 

セレブ並に美肌を手に入れるのは、肌のターンオーバーを高める代謝アップが必要です。

 

グリーンスムージーには、代謝アップに必要な栄養素がぎっしりと詰まっているのでニキビを治すスキンケアと併用していくとより早くニキビの改善に繋がります。

 

ニキビを治すグリーンスムージーのレシピ

自分でグリーンスムージー作る場合は、葉物野菜と果物のミックスが簡単で飲み易いと思います。

 

ネットで検索すれば自作のグリーンスムージーレシピは多く見つけることが出来ます。

 

私もチャレンジしましたが、ほうれん草を使用したスムージーを作った際、草の感じが出すぎてごくごく飲めるものではありませんでした。

 

飲み易くなければ長い間継続するのは難しいので、粉末状にして販売されているスムージーを利用する方法もあります。

 

1杯80円ほどで飲めるものもあるので毎朝野菜と果物を準備して作るよりも、他の野菜などの成分も摂れる粉末状のタイプのものは使い勝手が良く持ち運びも出来るので便利です。

 

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