思春期に出来るニキビを治したい|今すぐできる対処法

小学校高学年くらいから出来始める場合もある思春期のニキビ。

 

まだお化粧をする年代ではないので、ニキビが出来てしまうと隠すことも出来ずかなり悩む方も多いです。

 

知人の子供が思春期に頬が赤く染まるほどの大量のニキビに悩んでいたため治るまでの様子を見ていましたがかなり時間がかかっていました。

 

というのも、この時期に出来るニキビは、成長ホルモンの影響によるもので毎日かなり過剰な皮脂が分泌されてしまうからです。

 

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プロアクティブやクレアラシルなどCMでもお馴染みのニキビケア商品は一通り使用していましたが、なかなか効果が出ず皮膚科に通うようになり、飲み薬と塗り薬を使用していましたがこれも半年ほどでやめてしまいました。

 

ニキビの為とは言え、薬を飲み続けることにご両親もあまり賛成ではなかったようです。

 

思春期のニキビは、個人差はありますが、時期が来れば治まるものという認識もあったためその後は日々の生活のなかで変化を与えたり、自宅で出来る簡単なケアを行っていました。

 

思春期のニキビを治したいニキビケア

自宅で出来るニキビケアとしては、まだメイクをする年代ではないためクレンジングは不要で、べた付く皮脂を落とす洗顔を朝晩欠かさず行います。

 

また、洗顔後は、そのままにしてしまうと再び皮脂が分泌されて毛穴に詰まったりしてしまうため毛穴を潤して外的刺激から肌を守ってくれる様なお手入れもしておきましょう。

 

ニキビの炎症を沈めてニキビの発生を防ぐ成分が配合された化粧品で肌を整えてあげる事です。

 

ゴールデンタイムと言われている夜の10:00〜午前2:00の間は質の良い睡眠を摂る様にしてください。

 

ニキビが出来にくい食生活を心掛ける

 

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思春期のニキビを治したいならビタミン補給

思春期ニキビは過剰な皮脂分泌が主な原因ですが、ニキビは食べ物の影響も受けやすいため、毎日の食生活を思い浮かべてみてください。

 

  • ファーストフードが好き
  • お菓子が好き
  • お肉など脂ものが好き
  • コーラが好き

 

思い当たりませんか?

 

上記の食べ物は、栄養バランスが取れた食べ物とは言えません。全て我慢するのはストレスも溜まりますので食べ過ぎに注意してニキビが悪化しない様に食べ物の管理を行ってみて下さい。

 

ニキビに効く食べ物は、ビタミンやミネラルです。

 

ビタミンは、緑黄色野菜や果物、ナッツ類に多く含まれています。

 

思春期ニキビのお手入れにはこのシリーズ